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一分鐘美一身
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商品訊息描述:
作者所推薦的「1分鐘BM（Body Maintenance）伸展操」是十分簡單的伸展操，只要每天做5次，就可以成功減肥。而且，這種伸展操的好處是並非只有體重減輕而已，更可以將身體變成「不會發胖」的體質，除了達到減肥效果以外，更可以改善肩膀痠痛、腰痛、虛冷症等症狀和O形腿。運動不足的人在做這種伸展操後，研究人員測量他們身體的代謝後發現，每天只要做5次這種每次只花費1分鐘的伸展操，就可以使一天消耗的熱量增加200kcal。在持續10天做「1分鐘BM伸展操」後，總計可以消耗2000kcal的熱量，和體重50公斤的女性跑了42.195公里的馬拉松時所消耗的熱量2057kcal相差無幾！你是不是也想藉由「1分鐘BM伸展操」健康享瘦？
商品訊息簡述:
作者： 饗庭秀直
新功能介紹- 譯者：王蘊潔
- 出版社：漢欣
新功能介紹 - 出版日期：2003/05/15
- 語言：繁體中文
一分鐘美一身
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▲歐布萊恩下季回鍋台啤機率濃厚。（圖／資料照）
記者杜奕君／花蓮報導
2016海峽盃男籃邀請賽23日正式開打，SBL衛冕冠軍台啤首日雖不敵許晉哲領軍山西汾酒，但此次特別帶來測試的新洋將馬修斯(A.J. Matthews)首戰亮相拿下16分、12籃板，但整體攻防表現仍未令總教練閻家驊感到滿意，閻總表示，「基於上屆歐布萊恩((Patrick O'Bryant)助隊奪冠，新賽季洋將人選我仍想讓他回鍋。」
此次海峽盃台啤帶上新洋將馬修斯測試，雖然「帳面身高」達216公分，但就連總教練閻家驊都承認，「實際看上來身高根本不到，可能要少個10公分左右！」
且馬修斯海峽盃首戰面對CBA山西男籃，在對手僅有小號洋將在陣情況下，馬修斯面對山西隊本土長人，單打並不見效，僅能靠著彈性上演空中接力扣籃取分，實際單打作為不多。
閻總賽後表示，「新洋將此戰的表現確實不理想，只有在籃底下才能取分，包括防守及投籃能力以及和隊有的配合度都不夠，不過畢竟是第一場比賽，會測試到觀護盃結束後再作定奪。」
不過閻家驊也表示，「歐布萊恩表達強烈回鍋意願，與隊友們也都保持緊密聯繫，在上季奪冠情況下，我還是傾向保留歐布萊恩，畢竟他人高手長，投籃也有一定的穩定性。」
歐布萊恩上季助台啤奪下睽違已久的SBL冠軍金盃，個人也獲得決賽MVP肯定，是台啤重新登頂的重要功臣。
▲台啤新洋將馬修斯首戰表現平平。（圖／籃協提供）
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